Willkommen bei Sentir Pilates

Suchst du nach einer Trainingsmethode, die individuell auf deine körperliche Konstitution, dein Alter, dein Geschlecht und deine persönlichen Ziele abgestimmt ist?
Dann bist du bei Sentir Pilates genau richtig!

Pilates – ganzheitlich & effektiv

Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit über 500 Übungen, die sowohl auf der Matte als auch an speziellen Geräten (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel u. a.) durchgeführt werden.
Ziel ist ein optimal ausgerichteter Körper in Balance – damit du dich stark, vital und gleichzeitig frei und entspannt fühlst.

Hormon-Yoga – speziell für Frauen

Neben klassischem Pilates biete ich auch Hormon-Yoga an.
Dieses besondere Training richtet sich gezielt an Frauen in den Wechseljahren, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, schenkt neue Energie und kann typische Beschwerden lindern.

Ich begleite dich auf deinem Weg mit Kompetenz, Achtsamkeit und Freude – ganz egal, ob du:

• deine Haltung verbessern möchtest,
• Stress abbauen willst,
• mehr Beweglichkeit erreichen möchtest oder
• dein Wohlbefinden in den Wechseljahren stärken willst.

Kontakt

Möchtest du mehr über mein Training erfahren?
Schreib mir gerne eine E-Mail – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Ich unterrichte auf Deutsch und Spanisch.