Dein Weg durch die Wechseljahre – ganzheitlich mit Hormon-Pilates, Ernährung und Entspannung

Dieses 1:1 Programm richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die ihren Körper ganzheitlich unterstützen und wieder mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden erreichen möchten.

8 Wochen individuelle Begleitung

Über einen Zeitraum von 8 Wochen begleite ich dich in acht persönlichen Einheiten individuell und auf deine aktuelle Situation abgestimmt.

Individuelle Analyse

Zu Beginn klären wir deine Beschwerden, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele.

Ganzheitliches Training

Jede Einheit beinhaltet gezielte Übungen aus Hormon-Pilates und Hormon-Yoga (meine eigene Methode), ergänzt durch Übungen zur Lösung von Verspannungen und zur Stabilisierung des Körpers.

Ernährung
Du erhältst individuelle Empfehlungen sowie alltagstaugliche Rezepte zur Unterstützung deines hormonellen Gleichgewichts.

Entspannung und Stressregulation
Atemübungen und Techniken zur Beruhigung des Nervensystems helfen dir, mehr Ruhe und innere Stabilität zu entwickeln.

Persönliche Begleitung
Das Programm wird kontinuierlich an deine Entwicklung angepasst und begleitet dich durch alle 8 Wochen.

Abschluss und Ausblick
Am Ende der 8 Wochen erarbeiten wir einen klaren Plan, damit du deine Fortschritte langfristig erhalten kannst.

Dein Ergebnis

Ziel des Programms ist es, dass du:

• mehr Energie und innere Balance im Alltag spürst
• Verspannungen und Stress reduzierst
• deinen Körper und seine Signale besser verstehst
• nachhaltige Strategien für deinen hormonellen Ausgleich entwickelst
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Programmpreis

1150,- Euro für das gesamte 8-Wochen-Programm (1:1 Betreuung) Inkl. Hormon-Pilates-Buch und Leben ohne Verpannungen

Kontakt

Für ein unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du mich direkt kontaktieren.