Das Training
Personal Training
Diese höchst effiziente Trainingseinheit
erfolgt am Boden sowie an speziellen Pilatesgeräten.
Die Übungsauswahl wird genau auf Ihre persönliche physische Kondition, Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Ziele abgestimmt.
Mattentraining bis max. 7 Teilnehmer
Sehr effektives Training für Einsteiger und Fortgeschrittene auf der Matte, mit und ohne
Kleingeräte (Fitnesszirkel, Pilatesball, usw.). Ziel ist das Training der tiefen und oberflächlichen Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, ebenso Koordination, Balance und
Flexibilität.
Gerätetraining bis max. 3 Teilnehmer
Die von Joseph Pilates entwickelten Geräten arbeiten mit Federn und Seilzügen und verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke, Kraft und Elastizität in jedem Alter.
Auch ein Training zu zweit oder zu dritt an unseren Geräten ist unter persönlicher Anleitung ausgesprochen individuell und effektiv.
Weitere Angebote:
Hatha Yoga
Pre- und Post-Natal Yoga & Pilates Training
Duo-Training
Trio-Training
ShenDo ® Shiatsu
Entspannungstraining
Leben ohne Verspannungen