Mein Pilates-Studio ist das erste seiner Art in Hamburg mit Fokus auf Training und Begleitung in den Wechseljahren. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Deine Francis Fellenz

Ich freue mich sehr, dir mein Buch über Hormon-Pilates präsentieren zu dürfen!

Dieses Programm habe ich entwickelt, um Frauen in den Wechseljahren, bei Zyklusbeschwerden, mit Kinderwunsch oder Stress ganzheitlich zu begleiten.

Meine Methode verbindet klassische Pilates-Übungen mit:

• Pranayama (Atemübungen)
• Energielenkung
• Entspannung
• Affirmationen zur Stärkung des Selbstbewusstseins
• Handreflexzonen
• Aromatherapie

So entsteht ein einzigartiges Training, das Körper, Geist und Seele anspricht.

Auch wenn die Zeiten – sei es in den Wechseljahren, bei Zyklusbeschwerden oder auf dem Weg zum Kinderwunsch – sehr herausfordernd sein können, du bist nicht allein. Hormon-Pilates unterstützt dich, diese Phasen gestärkt, bewusst und mit mehr Leichtigkeit zu erleben.

Mein Buch – Dein Einstieg in Hormon-Pilates

In meinem Buch findest du alle Grundlagen, Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Dazu gehören auch Audio-Dateien, die dich sicher durch die Praxis führen – perfekt, um jederzeit zu Hause zu trainieren. Mit meinem Buch hast du alles, was du brauchst, um sofort loszulegen.

Trainiere mit mir – so wie es zu dir passt

• Im Studio – persönliche Begleitung in Kleingruppen oder Einzelstunden
• Online – flexibel von überall teilnehmen

Dein nächster Schritt

• Sichere dir jetzt mein Buch und starte dein Training mit den Audio-Dateien
• Buche eine Studio- oder Online-Session und erlebe Hormon-Pilates live
• Schreibe mir, wenn du Fragen hast – ich freue mich, dich zu begleiten