Suchen Sie eine Trainingsmethode, die individuell auf Ihre körperliche Konstitution, Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre persönlichen Ziele zugeschnitten ist?

Dann sind Sie bei Sentir Pilates genau richtig!

Pilates – ganzheitlich & effektiv

Pilates ist ein wirkungsvolles Körpertraining mit über 500 Übungen, die sowohl am Boden als auch an speziellen Geräten (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel u. a.) ausgeführt werden. Ziel ist ein korrekt ausgerichteter Körper in Balance – der fit aussieht, sich vital anfühlt und sich frei und entspannt bewegt.

Hormon-Yoga – speziell für Frauen

Neben klassischem Pilates biete ich auch Hormon-Yoga an.
Dieses besondere Training richtet sich gezielt an Frauen in den Wechseljahren, unterstützt das hormonelle Gleichgewicht, schenkt Energie und lindert typische Beschwerden.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit Kompetenz, Achtsamkeit und Freude – egal, ob Sie:

• Ihre Haltung verbessern,

• Stress abbauen,

• mehr Beweglichkeit erlangen oder

• Ihr Wohlbefinden in den Wechseljahren steigern möchten.

Kontakt

Möchten Sie mehr über mein Training erfahren?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Ich unterrichte auf Deutsch und Spanisch.