Pilates ist ein intelligentes und ganzheitliches Körpertraining mit über 500 Übungen, das sowohl am Boden als auch an speziellen Geräten schonend und höchst effektiv durchgeführt wird.

Ziel ist ein gut ausgerichteter Körper in Balance – spürbar vital, beweglich und gesund ausstrahlend.

Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur: tief liegende Muskeln stabilisieren, oberflächliche Muskeln mobilisieren. Dabei wird der gesamte Bewegungsapparat mit bewussten, fließenden und kontrollierten Bewegungen gestärkt und seine Flexibilität erhöht.

Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters – unabhängig von der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Pilates ist der Weg zu einem gesunden Körper, Geist und Seele.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie Pilates selbst – ich freue mich auf Sie!