Was ist Pilates

Pilates ist ein intelligentes und ganzheitliches Körpertraining, welches in weit mehr als 500 Übungen schonend und höchst effektiv sowohl am Boden als auch an speziellen Geräten durchgeführt wird.
 
Ziel ist ein gut, ausgerichteter Körper in Balance zwischen spürbarer Vitalität, entspannter Bewegung und gesunder Ausstrahlung.


Der Schwerpunkt liegt in erster Linie auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur von innen (tief liegende Muskeln, die stabilisieren) nach außen (oberflächliche Muskulatur, die mobilisiert), wobei der gesamte Bewegungsapparat mit bewussten, fließenden und kontrollierten Bewegungen gestärkt und dessen Flexibilität vergrößert wird.

Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, unabhängig von ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.

 

Pilates ist der Weg zu einem gesunden Körper, Geist und Seele.

 

 

Wir freuen uns auf Sie!