Das Training

Einzel-Training
Diese höchst effiziente Trainingseinheit erfolgt am Boden sowie an speziellen Pilatesgeräten.
Die Übungsauswahl wird genau auf Ihre persönliche physische Kondition, Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Ziele abgestimmt.

Gruppen-Training
Sehr effektives Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, auf der Matte, mit und ohne Kleingeräte (Fitnesszirkel, Pilatesball, usw.). Ziel ist das Training der tiefen und oberflächlichen Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, ebenso Koordination, Balance und Flexibilität.

Weitere Angebote:

Pre- und Post-Natal Pilates Training

Duo-Training

Trio-Training

Shendo ® Shiatsu

Yoga